Immer gut gelaunt im Alltag

 

das exotische Gewächs ist in West- und Zentralafrika beheimatet. Die wertvollsten Bestandteile der Griffonia sind aufgrund ihres natürlichen Gehaltes an 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) die Samen der Pflanze. Diese Aminosäure ist die Vorstufe eines der wichtigsten Neuromediatoren - des Serotonins. Die Moleküle des 5-HTP dringen schnell in die Gehirnzellen ein und werden in Serotonin umwandelt. Studien zeigten, dass die 5-HTP den synthetischen Antidepressiva in nichts nachstehen. Dieser Stoff fördert zusammen mit dem Vitamin B6 die Endorphin-Synthese, die verantwortlich ist für die Stimmungsaufhellung und die Regeneration aller Phasen eines gesunden Schlafes: Einschlafen, Leicht- und Tiefschlaf. In Europa wird dieses Mittel schon lange zur Behandlung von Depressionen und zur Verbesserung des Gedächtnisses angewendet.

 

unterdrückt ebenso die Appetitanregung über das Kontrollzentrum im Gehirn, mindert besonders das Verlangen nach kohlenhydratreicher Nahrung. Außerdem helfen diese Aminosäuren wirksam bei prämenstruellen Symptomen: lindern das Gefühl der Niedergeschlagenheit, der Anspannung, der Angst, der emotionalen Instabilität, der Gereiztheit, welche in der letzten Woche des Zyklus auftreten.

 

spielt eine wichtige Rolle für die normale Funktion des zentralen und peripheren Nervensystems, da es an der Synthese des wichtigsten Neuromediatoren, dem Vitamin B12, beteiligt ist. In einer Reihe von Forschungen zeigte das Vitamin B6 seine Wirkung bei Depressionen: es ist verantwortlich für die Verwertung der für das Gehirn unersetzlichen Aminosäuren (Tryptophan, Zystein, Methionin) sowie für die Produktion von antipsychotischen Hormonen, dem Serotonin und dem Norepinephrin. Bei Einnahme von Antidepressiva und oralen Kontrazeptiva, sowie während Stressepisoden bzw. emotionaler Belastung erhöht sich der Bedarf an diesem Vitamin. 

 

Die Aufrechterhaltung optimaler Konzentrationen dieses Vitamins ermöglicht es, eine breite Palette emotionaler und kognitiver Ressourcen zu nutzen. Es beugt Depressionen, Altersdemenz und Gedankenverwirrung vor, hilft bei der Überwindung von Schlaflosigkeit und dabei, sich an eine Änderung des Schlaf-Wach-Rhythmus anzupassen, was durch die direkte Einwirkung von Cyanocobalamin und Melatonin erklärt werden kann. Ein Vitaminmangel kann andererseits zur Ausbildung einer Neuritis, einer Atrophie des Sehnervs und zu degenerativen Veränderungen der Knochen- und Rückenmarkszellen führen.